Печени чушки с бял боб (Постна манджа)

✔️ Необходими продукти:

2 чаши сварен бял боб (или 1 буркан консервиран)

6–7 печени червени чушки (може и зелени)

2 средни домата или 1/2 чаша доматен сос

1 глава лук (нарязан на ситно)

2–3 скилидки чесън (пресовани)

1 зелена чушка (по желание)

1 ч.л. червен пипер

Сол и черен пипер

1/2 ч.л. кимион (по желание)

3–4 с.л. олио или зехтин

Малко магданоз за поръсване


👩‍🍳 Начин на приготвяне:

  1. Задушаване на лука

В тенджера загрей олио.

Добави ситно нарязания лук и го запържи до златист цвят.

Добави чесъна за 30 секунди.

  1. Добавяне на чушки

Обели и нарежи печените чушки на дребно.

Добави ги в тенджерата и разбъркай.

  1. Доматената основа

Сложи нарязаните домати или доматения сос.

Подправи със сол, черен пипер, червен пипер и по желание кимион.

  1. Готвене

Остави сместа да се сгъсти 5–7 минути на среден огън.

  1. Добавяне на боба

Прибави сварения бял боб.

Разбъркай добре и остави да къкри още 10 минути, докато всичко се смеси и вкусовете се обединят.

  1. Сервиране

Поръси с нарязан пресен магданоз.

Може да се поднесе топло или студено.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *